Poradna
Déšť může zkazit plány, ale nemusí zkazit náladu. Jak si užít dovolenou i za špatného počasí
Plánovali jste si koupání, výšlap na hory nebo cyklovýlet a místo toho vás vítá zamračená obloha a déšť. Když už vám počasí zhatilo vaše plány, neznamená to, že musíte otráveně …
Když vám v zahraničí dojdou léky. Kde a jak fungují naše recepty
Mnozí z nás musí užívat léky, ať už dočasně či pravidelně. Co ale dělat v zahraničí, když nám naše léky dojdou, omylem se vylejí oční kapky či v horku zkazí …
Vedro je nebezpečné nejen pro nemocné, ale i zdravé. Proč a jak může škodit plícím
Ať už jste zcela zdraví, trpíte chronickým onemocněním nebo máte za sebou roky kouření, horké počasí představuje nepříjemnou výzvu. A to i pokud teploty dle předpovědi nepřekračují třicítku – na …
Nepanikařte, když ho uvidíte v trávě. Není to had a už vůbec není nebezpečný
Setkání se slepýšem v přírodě není výjimkou, ačkoli mnozí lidé zareagují panikou, když zahlédnou jeho hadí křivky. Je však důležité vědět, že slepýš není had a rozhodně není nebezpečný. Naopak …
Když se vám ztratí věci na koupališti. Kdy můžete požadovat náhradu škody
Pobyt u vody patří k nejoblíbenějším způsobům, jak trávit léto. Jenže právě koupání je činnost, při které existuje poměrně vysoké riziko, že budeme okradeni. Důvod je jednoduchý. Do vody si s sebou …
Grilovací sezóna v plném proudu. Nové trendy, prémiové steaky a tipy na dokonalý zážitek
Přestože letošní grilovací sezona začala kvůli květnovému deštivému počasí později, Češi skluz rychle dohánějí. Grilování je totiž naší oblíbenou letní aktivitou. Za co a kolik jsme ochotni utratit? A jaké …
Pečení bez vajec. Tvarohové chrupinky, kterými zabavíte děti a na kterých si společně pochutnáte
Něco sladkého na zub přijde občas vhod každému. Pokud máte rádi tvaroh, zkuste náš léty ověřený recept na tvarohové chrupinky. Recept se obejde bez drahých vajec a dobrota navíc vydrží …
Když v létě onemocníte. Můžete nemocenskou trávit na chatě či chalupě, nebo to není možné?
Nemoc se nám zpravidla málokdy hodí. Snad nejméně o ni stojíme, když je venku krásně a my máme spoustu plánů – třeba odjet na chatu či chalupu. Když už nám …
Modřiny po každém bouchnutí mohou být problém. Špatná srážlivost krve je vždy varovným signálem
Zdravý člověk může bez zdravotních následků ztratit dokonce až 15 % své krve, někteří lidé tuto schopnost nemají. Nemusí se vždy jednat o vrozený problém, jako například u hemofilie. Zvýšená …
Jak se starat o lednici, aby přežila letní vedra bez úhony a neprodražovala odběr elektřiny
Když vypoví službu lednice, je to vždy hodně nepříjemné. O to horší je situace, když se to stane v parném létě. Potraviny se pak kazí doslova před očima a škoda …
Meruňky nejsou tak české, jak si myslíme, ale letní nepečený zákusek z nich zvládne každý
Meruňky patří mezi naše nejoblíbenější letní ovoce. Mimo jiné jsou skvělým ovocem pro přípravu nejrůznějších dobrot. Zejména v letním horku přijde vhod rychlý recept bez pečení, který vás osvěží svou …
Jak přežít vedro v práci. Když jste vyzkoušeli všechny moudré rady a pořád je vám mizerně
Zaručené rady o tom, jak přežít únavné horko, nebo si ho ještě dokonce užít, se na nás valí ze všech stran. Mají jedno společné – dobře se poslouchají, když poleháváte …
Letní drinky – skrytá zrada. Když nepočítáme alkohol, tělo si počítá kila
Léto nás láká k odpočinku, grilování a příjemným chvílím s přáteli. Nevyhnutelně k nim patří také osvěžující drinky – od piva po víno nebo panáka něčeho tvrdšího. I když si …
Dovolená a jet lag. Jak zbytečně netrpět, když vaše tělo nestíhá letadlo
Tryskové letadlo vás dopraví do jiného časového pásma za pár hodin. Ale váš vnitřní budík zůstane sedět doma a tváří se, že je pořád noc. Výsledkem je ospalost, podrážděnost, hlad …
Zmrzlina, nanuky, mražené krémy. Letní pochoutky, nebo podraz pro žaludek?
Léto bez zmrzliny? Těžko si to představit. Sladká, ledově osvěžující a s nejrůznější příchutí. Zmrzlina patří k prázdninám stejně neodmyslitelně jako slunce a koupání. Jenže i tahle letní radost může mít …
Nejsme jen to, co jíme. Obezita je chronické onemocnění, za kterým stojí více faktorů
Každý osmý člověk na světě trpí obezitou, která se tak stává jedním z nejrozšířenějších chronických zdravotních problémů současnosti. Přesto ji společnost stále vnímá jen jako selhání jedince. Přitom se dle …
Žlučníkový záchvat. Co ho způsobuje a jak souvisí s bolestí zad
Žlučník dokáže pěkně potrápit, a to i tehdy, když se jen občas „ozve“. Což teprve když vás postihne opravdový žlučníkový záchvat. O co vlastně jde? A proč je člověku tak …
Proč se v horku více hádáme a jak si udržet chladnou hlavu
Na léto se většinou těšíme. Láká nás vidina dovolené – koupání, odpočinku na pláži a posezení s přáteli. Jenže realita je taková, že po většinu léta musíme chodit do práce, …
Mobilizace. Kdy ji může stát vyhlásit a kdo musí nastoupit
Poslední vyhlášení mobilizace v ČR proběhla v roce 1938. Šlo o tzv. částečnou mobilizaci, která byla reakcí na narůstající napětí v Evropě a hrozbu nacistického Německa. Právě letos uplynulo osmdesát …
Skrytá hrozba v QR kódu. Jak rozpoznat past a nepřijít o citlivá data
QR kódy dnes běžně používáme při placení, přihlašování do aplikací, získávání informací z plakátů nebo přístupových údajů z faktur. Právě jejich masivní rozšíření ale otevírá nové příležitosti pro kyberzločince. Ti …
Sugar craving aneb Nezvladatelné chutě na sladké
Sladká chuť je pro nás přirozeně lákavá – už od narození ji mozek spojuje s příjemnými pocity a bezpečím. Cukr rychle zvyšuje hladinu energie, a tak si ho naše tělo …
Bolesti v krku a teplota. Pomohou antibiotika k rychlému uzdravení před odjezdem na dovolenou?
I když je chřipková sezóna za námi a léto před námi, i tak nás může postihnout zvýšená teplota, bolest v krku, rýma a kašel, a to vše najednou či v …
Sedmikrásky v trávníku nejsou plevel, jak si mylně myslíme. Je jich na kompost škoda
Jsou malé, nenápadně krásné a často končí pod sekačkou a následně v kompostu. Přitom by mohly skončit v čajové konvičce a prokázat nám tak ještě užitečnou službu. Sedmikráskám totiž velmi …
Kyberzločinci stále více mapují digitální prostor. Jak jim nenahrávat vlastními chybami
Kyberprostor je dnes pod neustálým dohledem automatizovaných nástrojů, které slouží útočníkům k vyhledávání slabin v systémech. A čísla rychle rostou – podle společnosti Fortinet Inc. proběhne každou sekundu přes 36 …
Když řešíte hmotnost, nestačí jen počítat kalorie. Co vám řekne glykemický index
Orientace v glykemickém indexu potravin je naprostou nutností pro diabetiky. Jeho základní pochopení však může být užitečné i pro zdravé lidi – například pro ty, kteří se potýkají se svou …
Fialový poklad na talíři. Zapečený lilek s nivou, kterému se těžko odolává
Zapékaná cuketa se stala v naší kuchyni téměř klasikou. Místo ní však můžeme použít také lilek, a to s vynikajícím výsledkem. I když lilek ještě nezahájil svou sezónu, již nyní se s ním …
Proč po dešti vyrazit na procházku do přírody a užívat si vlahého vzduchu
Vydatné deště nám v minulých dnech připomínaly spíše apríl než červen v plném proudu. Navíc pokud déšť padne na volný den, považujeme jej většinou za ztracený. Ale nemusí tomu tak …
Jak si posunout vnitřní hodiny, aby vás ranní vstávání tolik nebolelo. Určitě na tom neproděláte
Proč se ráno trápit brzkým vstáváním, které nesnášíte, když váš den bude mít pořád stejný počet hodin? Navíc jste ráno stejně nepoužitelní. V zaměstnání po ránu vaše tělo sice úspěšně …
Jak poznat lidskou sršeň a proč si od ní držet odstup
Nedávno jsme v naší poradně psali o nebezpečné sršni asijské. Dnes se budeme věnovat „sršni lidské“. I když ji v žádném atlase živočichů nenajdete, protože není oficiální kategorií, vyplatí se s ní seznámit. …
Klasický pracovní poměr nebo přivýdělek na dohodu. Kolik musíte odpracovat, abyste měli nárok na dovolenou
Dovolená je téměř pro každého nejpříjemnější částí pracovního procesu. Nárok na ni dnes už ovšem nezávisí na počtu odpracovaných dnů, ale výhradně na hodinách. Zákoník práce přesně stanovuje, kolik hodin …
Invazivní sršeň asijská míří také k nám. Proč je tolik nebezpečná, koho ohrožuje a proč je důležitá naše všímavost
Pozorujeme, že v České republice dochází ke změně počasí, přičemž klima nahrává příchodu invazivních druhů. Tyto druhy mohou výrazně narušit náš ekosystém. Nemají totiž ve zdejších podmínkách přirozené nepřátele, takže hrozí …
Zářivě bílý chrup z Turecka může být pastí pro vaši peněženku i zdraví. Zubní fazety pořídíte i u nás
Touha po krásném a bezchybném úsměvu je dnes silnější než kdy dřív. Zejména TikTok a další sociální sítě plní záběry dokonale bílých zubů a estetická stomatologie zažívá doslova boom. Jedním …
Rozhodnutí začít sportovat mívají mnohdy jepičí život. Jak to dělají ti, kterým sport vydrží až do důchodu?
Někdo se do svého předsevzetí začít sportovat „obuje“ s maximálním nasazením poháněn známým heslem Když nemůžeš, tak přidej. Dodržováním tohoto hesla lze skutečně dokázat divy. Otázkou však je, jak dlouho …
Když vám zruší let. Nepříjemné překvapení, za které můžete získat finanční kompenzaci
Zpožděné či zrušené lety jsou nepříjemností, které bychom se na svých cestách rádi vyhnuli. Většinou však nezbývá, než se neplánované situaci přizpůsobit. Jenže mnohdy nás to stojí náklady navíc, a …
Jak získat lázeňský pobyt hrazený zdravotní pojišťovnou. Stručný návod krok za krokem
Pobyty v lázních velmi účinně podporují léčbu zdravotních problémů. Aby však měly patřičný efekt, nestačí jen pár dní. Naopak, je potřeba alespoň několika týdnů. Takový pobyt včetně procedur je však velmi …
Kolik budou stát školní obědy. Rodiče se často mylně domnívají, že hradí jejich plnou cenu
Nový školní rok pomalu, ale jistě klepe na dveře a s ním ruku v ruce výdaje na školní pomůcky, dopravu do školy a v neposlední řadě také na stravování. Pro rodiny s omezeným finančním …
Kolik stresu unese člověk. Ačkoli se to nezdá, i radosti mají své hranice
Stres obvykle spojujeme s nepříjemnými událostmi – nemocí, ztrátou práce nebo rozchodem. Když někdo prochází takovou sérií ran, chápeme, že potřebuje čas na zotavení. Ale co když se naopak všechno …
Co byste neřekli do klíšťat. Deset mýtů, které mohou ohrozit vaše zdraví
Malý, ale zato nebezpečný parazit. Dokáže zkazit radost z pobytu v přírodě a přivodit dlouhodobé, v horším případě i trvalé zdravotní problémy. O klíštěti koluje řada polopravd a mýtů, které mohou vést k podcenění …
Co nekomolit na jídelním lístku. Pět názvů cizích pokrmů, které většinou čteme špatně
České restaurace už dávno nenabízejí jen „smažák a hranolky“. Jídelní lístky se hemží zahraničními pojmy, které mají dodat pokrmům cizokrajný nádech. Jenže spousta z nich má pro nás zákeřnou výslovnost …
Když se zpozdí váš let. Nenechejte se odbýt, můžete mít nárok na kompenzaci, i když ji pojišťovna odmítá
Letenky nebývají nejlevnější záležitostí, nicméně rychlost a pohodlí nám tyto výdaje vynahradí. Pokud se ovšem nestane, že naše letadlo má několikahodinové zpoždění. Pak nastávají nejrůznější komplikace – počínaje únavným čekáním …
Cukrovka, vysoký krevní tlak i poruchy erekce. Co dělá obezita s mužským tělem
Každý osmý člověk na světě trpí obezitou. V Česku je obézní každý čtvrtý dospělý, přičemž mezi muži je situace ještě horší. Podle posledních dat trpí nadváhou či obezitou téměř 7 …
Když slunce svítí, země sálá. A ti, co nejvíce trpí, to mnohdy neumí říci
Venku je krásný letní den – slunečno, teploměr ukazuje necelých třicet stupňů. Procházka s kočárkem nebo se psem vypadá jako dobrý nápad. Jenže někdy i zdánlivě příjemné počasí může skrývat …
Léto, koupání, intimní chvíle a záněty močového měchýře. Souvisí spolu více, než se zdá
Zánět močového měchýře patří k těm zdravotním zážitkům, které si většina lidí nechce zopakovat. Pálí, nutí běhat na toaletu a rád se vrací. V létě, kdy střídáme koupaliště, cestování a …
Chybami se člověk učí. U pádů ze žebříku ale raději ne. Co nejčastěji podceňujeme
Ze žebříku se dá spadnout kdykoli a kdekoli. Nicméně právě léto a podzim jsou obdobím, kdy z něho padáme nejčastěji. Obíráme totiž dozrávající ovoce, zastříháváme stromy a také využíváme dovolenou …
Závažné nemoci špinavých rukou nahrává letní cestování. Nákaza se však často projeví až na podzim
Lidově se hovoří o nemoci špinavých rukou nebo také žloutence typu A. Onemocnění může zkomplikovat život na řadu týdnů a měsíců. Z lékařského hlediska se jedná o hepatitidu typu A – …
Když si nejste jisti léčbou. Právo na tzv. druhý lékařský názor a kdy ho hradí pojišťovna
Může se stát, že vás postihne komplikovaný zdravotní problém, a vy byste ocenili stanovisko ještě dalšího lékaře. Není to z vaší strany vyjádření nedůvěry v odborné schopnosti vašeho stávajícího lékaře. …
Když se v letecké přepravě ztratí vaše kufry. Kdy a jak požadovat náhradu škody
Zatímco vy už jste bezpečně přistáli, vaše kufry nikoli. Možná si ještě užívají přestup v jiné destinaci. Vy jen doufáte, že vás dostihnou co nejdříve, nejlépe ještě před koncem vaší dovolené. …
Kde mám své klíče? Proč se před námi schovávají naše věci aneb Jak zatočit s věčným hledáním
Hledání ztracených věcí nás obírá o drahocenný čas a také o dobrou náladu. Pokud hledáme často, jsme vlastně permanentně ve stresu. Zpravidla máme jasnou představu, kde by se měly naše …
Fetální alkoholový syndrom může dítěti nenávratně poškodit zdraví. Prevence je přitom účinná na 100 %
Poruchy růstu, intelektu i chování, srdeční vady nebo deformity v obličeji. Fetální alkoholový syndrom je vrozené onemocnění, které ovlivňuje celý život dítěte. Prevence proti němu je extrémně jednoduchá a stoprocentně …
Když v zahraničí přijdete o platební kartu, a ocitnete se bez peněz. Co dělat a jak řešit výběr hotovosti
O platební kartu můžete přijít poměrně lehce. Zpravidla stačí chvilka nepozornosti a založíte ji nebo vám někam zapadne. V horším případě ji ztratíte nebo vám ji rovnou někdo ukrade. Zatímco …
Zpožděná zavazadla při příletu. Co udělat hned a kdy žádat o finanční kompenzaci
Let skončil, vy stojíte u pásu, ale váš kufr nikde. Zpoždění zavazadel není v letecké dopravě výjimkou. Pokud se něco takového stane, je nejlepší řešit situaci hned po příletu. Šance …
Využijte letní ovoce. Rychlá pochoutka – tvarohové plněné knedlíky
Léto je ideální čas na ovocné knedlíky – plné jahod, meruněk, malin nebo třeba borůvek. Ať už si je dáte s máslem, tvarohem, nebo jen tak „na lehko“, tato klasika …
Jak se nezbláznit z tuzemské dovolené aneb Zvládneme to i bez moře
Na dovolenou do zahraničí jezdíme rádi. Jenže ne vždy by ji náš rodinný rozpočet mohl přežít. A tak se stane, že mnozí musí nakonec vidinu přímořské či jiné zahraniční dovolené …
Jak platit v zahraničí bez zbytečných komplikací. Informace, které se vyplatí znát
Letošní chladné a deštivé léto přimělo k dovolené u moře i ty, kteří o ni zpočátku neuvažovali. Ať už patříte k lidem, kteří si plánují dovolenou do posledního puntíku, nebo …
Kousání nehtů v dospělosti. Pouhý dětský zlozvyk, nebo varovný signál?
Možná jste si všimli, že i v dospělosti stále bojujete s nutkáním okusovat si nehty. Tento zdánlivě nevinný zlozvyk, odborně nazývaný onychofagie, se totiž netýká pouze dětí. Ačkoliv je často …
Celá ČR
×