Dnes je 22. 2. 2026 a svátek má Petr

Jak získat a udržet opálení zdravě?

Pokud hledáte způsob, jak získat dokonalé opálení a zároveň si zachovat maximální zdraví kůže, pak budete zklamaní. Žádný takový postup totiž neexistuje.

Zdravé opálení neexistuje

Podobně jako se vším i u sluníčka platí, že všeho moc škodí. Do procesu opalování krom již samotného intenzivního slunečního záření čím dál více zasahuje také globální oteplování a ztenčující se ozónová vrstva. Kvůli tomu je slunce pro lidskou pokožku nebezpečné.

Rychlé opalování pomáhá šetřit pokožku

Rychlé opalování skutečně může být pro vaši kůži zdravější. Není však rychlost jako rychlost. Jestliže se rozhodnete rychlé opálení získat tak, že strávíte několik dnů pod palbou přímých slunečních paprsků, pak jistě získáte intenzivnější bronz než ostatní na pláži, nicméně své zdraví příliš nepotěšíte. Zařaďte proto trochu jinou rychlost a vystavte své tělo sluníčku vždy na 20 minut a následně se na nějaký čas schovejte do stínu. Toto kratší, ale o to častější opalování vám rovněž zajistí krásné opálení a zároveň ochráníte svou pokožku před celodenním a silným UV zářením.

Vyzrajte nad sluncem a vsaďte na samoopalovací krém

Pokud vás dlouhé opalování na sluníčku děsí, ale i tak toužíte po karamelové kůži, máte ještě jednu možnost. Tou je samoopalovací krém. Díky němu můžete mít krásně „opálenou“ kůži nejen v létě, ale kdykoliv během roku. Stačí si vybrat takový krém, který vám padne. Možná, že budete zpočátku hledat ten správný produkt, nicméně jakmile jej objevíte, nebudete chtít jinak. A největší výhoda samoopalovacího krému? Nemusíte řešit neopálená místa pod ramínky či jinými částmi plavek.

Doporučujeme

Poradna

Kouření v taxíku. Co platí pro řidiče i zákazníky a jaké mýty šíří samotní řidiči

Kouření v taxíku. Co platí pro řidiče i zákazníky a jaké mýty šíří samotní řidiči

Taxi nepatří k nejlevnějším druhům dopravy, a tak od něj logicky očekáváme nadprůměrnou úroveň služeb. O tom, že realita bývá odlišná, svědčí zkušenost paní Michaely. Ta si kvůli nepříznivému zdravotnímu ...
Když se zapomenete odhlásit z cizího notebooku, a ostatní tak mají přístup k vašemu soukromí. Jak zachránit situaci

Když se zapomenete odhlásit z cizího notebooku, a ostatní tak mají přístup k vašemu soukromí. Jak zachránit situaci

Všechny citlivé údaje si pečlivě chráníme. Vymýšlíme důmyslná hesla, která nepůjdou jen tak prolomit. A pak stačí chvíle nepozornosti a přístup do svého soukromí naservírujeme ostatním přímo pod nos. Stává ...
Psychika a diabetes. Proč ke kompenzaci nestačí jen léky

Psychika a diabetes. Proč ke kompenzaci nestačí jen léky

Mnoho lidí se domnívá, že léčba diabetu (lidově cukrovky) je pouze otázkou správné stravy, pohybu a pravidelného užívání léků či inzulínu. Jenže to není vše. Je zde ještě jedna proměnná, ...
Přes 90 % pacientů s lymfomem trápí nejen vedlejší účinky léčby. Výjimečná příležitost zapojit se do průzkumu, a zlepšit tak péči

Přes 90 % pacientů s lymfomem trápí nejen vedlejší účinky léčby. Výjimečná příležitost zapojit se do průzkumu, a zlepšit tak péči

Ačkoli medicína v léčbě onkologických onemocnění postupuje kupředu, pacienti stále narážejí na důležité problémy, o kterých se v ordinacích příliš nemluví. Data týkající se kvality života onkologických pacientů, konkrétně lidí ...
Když nemáte na nové, koupíte ojeté. Jenže co když se zjistí, že bylo kradené?

Když nemáte na nové, koupíte ojeté. Jenže co když se zjistí, že bylo kradené?

Přibývá lidí, kteří musí slevit ze svých původních plánů, a místo nového výrobku si pořídit starší. Nemusí se jednat pouze o auto, ale také třeba o mobil nebo tablet. Při ...
Převoz zvířete v autě má svá úskalí. Nepřipravenému řidiči se může značně vymstít

Převoz zvířete v autě má svá úskalí. Nepřipravenému řidiči se může značně vymstít

Ostřílení majitelé psů, jež jsou zároveň řidiči, vědí, že převoz hafana v autě má svá pravidla. Jsou však mezi námi tací (a není jich málo), kteří dosud nemuseli žádné zvíře ...
Deset nejčastější chyb při čištění zubů, kterých se dopouštíme ve snaze pečovat o zuby správně

Deset nejčastější chyb při čištění zubů, kterých se dopouštíme ve snaze pečovat o zuby správně

Mnoho lidí si myslí, že zubní hygiena je jednoduchá – kartáček sem, pasta tam, k tomu mezizubní kartáček, a už je hotovo. Ve skutečnosti se ale i dobré úmysly mohou ...
Když kurýr nezazvoní a balík skončí v depu. Na čem záleží, u koho reklamovat problém

Když kurýr nezazvoní a balík skončí v depu. Na čem záleží, u koho reklamovat problém

Blíží se Valentýn, a tak lidé opět objednávají dárky. Jenže čekáte na doručení zásilky, ale kurýr stále nikde, žádné zazvonění či telefonát. A pak objevíte v aplikaci zprávu, že balík byl ...
Kolik letos utratíte v lékárně při viróze nebo chřipce. Mějte doma raději finanční rezervu

Kolik letos utratíte v lékárně při viróze nebo chřipce. Mějte doma raději finanční rezervu

V ČR stále probíhá sezóna respiračních onemocnění, zejména chřipka i COVID‑19. Co se týká chřipky, cirkulují především chřipkové viry typu A a B, které způsobují každoroční zimní epidemie, přičemž typ A ...
Co je ambulantní porod a kdy je vhodné o něm uvažovat

Co je ambulantní porod a kdy je vhodné o něm uvažovat

Po narození dítěte dnes mají ženy v ČR v zásadě dvě možnosti. Buď zůstat v porodnici několik dní v rámci běžné hospitalizace, nebo při splnění podmínek odejít domů dříve v ...