Když nehty nejsou v kondici. Jak si s problémy poradit a kdy může jít o vážný problém

Třepení a praskání nehtů může mít různé příčiny, přičemž se často jedná o jejich vzájemnou kombinaci. Mezi nejčastější důvody patří zejména tyto:

Působení chemických přípravků

Nejen nehtům, ale ani kůži na rukou neprospívá časté namáčení v teplé vodě se saponáty, typicky při úklidu a mytí nádobí. Zatímco tyto činnosti bývají doménou žen, u jejich protějšků mají podobně neblahý vliv mužské práce typu natírání, malování či nahazování omítek, kdy se ruce dostávají do styku s barvou, ředidly, drsnou a vysušující omítkou atd.

Mráz, slunce, voda

Na nehtech, podobně jako na kůži na rukou a vlasech, se může podepsat také počasí. Pohybujeme-li se často bez rukavic v mrazu či chladu, zpravidla se to projeví na kůži rukou, která zdrsní, případně popraská. A u křehkých nehtů také na jejich kvalitě. Podobně může působit v létě, pokud trávíme mnoho času koupáním. Kůže i nehty se po delším pobytu ve vodě rozmočí a potřebují čas na regeneraci.

Nevhodná péče o nehty

Nehty, opět podobně jako kůže na rukou, potřebují občas promazat, zejména pokud jsou vystavovány pravidelné zátěži. Samozřejmostí by měla být také manikúra, a to nejen kvůli vzhledu. Pilníkem dohladka zabroušené okraje nehtů mají menší sklon se zatrhnout a ulomit. Poškodit nehty může také časté používání odlakovačů. A to i těch, které neobsahují aceton, zejména u žen s křehkými nehty. Pokud používáte umělé nehty, je dobré čas od času nechat své nehty od této procedury odpočinout.

Nedostatečná výživa

Nehty je potřeba vyživovat nejen zvenčí (krémy či olejíčky), ale zejména zevnitř. Na špatné kvalitě nehtů se nejčastěji podepisuje nedostatečný příjem tekutin a nedostatek zinku, vápníku a vitamínů skupiny B.

Zdravotní problémy

Lámavé nehty mohou také poukazovat (ale nemusí) na problémy se štítnou žlázou či s kostmi. Hrbolatý povrch nehtu může teoreticky poukazovat na první známky lupénky či artritidy. Naopak podélné rýhy přibývající s věkem nejsou důvodem ke znepokojení, jedná se o přirozený projev stárnutí.

Opravdu zpozornět byste však měli, pokud se na nehtu začne rýsovat tmavý (hnědý či až načernalý) pruh. Ten totiž bývá způsoben rakovinou kůže. Tmavé zabarvení nehtu na ruce se může ovšem vyskytnout také, když se do nehtu uhodíte, pak se o melanom nejedná. Jde o krevní podlitinu pod nehtem, která časem odezní.

Silný či dlouhodobý stres

Stres je v našem těle schopen zhoršit úplně vše, a tedy i kvalitu nehtů, kůže a vlasů. Má totiž dopad na metabolismus organismu. Zasahuje nejen fyzické zdraví, ale také zdraví psychické.

První pomoc pro nehty

• Ochrana. Nehty i kůži na rukou nevystavujte zbytečně dráždivým vlivům. Při používání saponátů č jiných dráždivých látek používejte ochranné rukavice. Vyhněte se mytí rukou horkou vodou. V zimě noste rukavice.
• Manikúra. Pokud si neumíte sami správně zastřihnout a zabrousit nehty, případně se vám objevuje stále stejný problém, zajděte se poradit na manikúru za odborníkem.
• Výživa. Upravte jídelníček podle zásad zdravé výživy, případně zařaďte doplňky stravy z lékárny. Pro posílení nehtů jich je na trhu celá řada.
• Péče. Nehty a okolní kůžičku pravidelně hydratujte. Použijte kvalitní krém nebo olej.
• Čas pro sebe. Pokud vám stres nemá škodit, je potřeba ho kompenzovat. Najděte si čas pro sebe a v něm dělejte to, o co si vaše těle řekne (pohyb, přátelé, koníčky, nicnedělání, spánek).

 

Témata článku

Doporučujeme