Dnes je 24. 9. 2025 a svátek má Zlata

Využijte letní ovoce. Rychlá pochoutka – tvarohové plněné knedlíky

Léto je ideální čas na ovocné knedlíky – plné jahod, meruněk, malin nebo třeba borůvek. Ať už si je dáte s máslem, tvarohem, nebo jen tak „na lehko“, tato klasika z tvarohového těsta potěší malé i velké. Navíc si je můžete připravit do zásoby a zamrazit. V zimě přijdou určitě vhod. Ušetříte tak i čas s přípravou. A pokud si je nebudete polévat hektolitry másla, nejsou tvarohové knedlíky dietním prohřeškem, spíše chutným letní obědem plným bílkovin.

Tvarohové knedlíky s ovocem

Suroviny

  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 130 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený.

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

 

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.
Lorem Ipsum Odebírat newsletter.
0 Komentáře
Nejlepší komentáře
Nejnovější komentáře Nejstarší komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře

654645

Zářivá i úsporná. Katedrála svatého Václava dostala moderní LED osvětlení

OLOMOUC – Olomoucká katedrála svatého Václava a její věže se v noci představují v novém  světle. Moderní LED osvětlení nejen zvýrazňuje architektonické detaily, ale zároveň šetří energii a snižuje světelné ...

Safari park má novou hvězdu – a má dlouhý krk

TRUTNOVSKO – Safari Park Dvůr Králové stal svědkem mimořádného okamžiku: mládě kriticky ohrožené Rothschildovy žirafy poprvé vykročilo do venkovního výběhu. Tento vzácný přírůstek okamžitě uchvátil návštěvníky a stal se novou ...

VIDEO: Vážení kamionu odhalilo překročení hmotnosti o několik tun!

NOVÝ JIČÍN – Moravskoslezský KAMION-TEAM opět odhalil přetížený kamion, který převážel dřevo. S provozovatelem si dále sjedná nápravu správní orgán. Policie zkontrolovala tisíce aut Policisté z krajského oddělení silničního dohledu ...

Hasiči se v uplynulém týdnu nezastavili: Záchrana koně i pád horolezce v lomu

KRAJ – Hasiči v Libereckém kraji zasahovali v uplynulém týdnu u 180 událostí, nejčastěji u technických pomocí (62), ale také u požárů (12) a dopravních nehod (27). Jen o víkendu ...

Liberec už zná projektanty nové lanovky na Ještěd. Koho město vybralo?

LIBEREC – Liberec už má jasno v tom, kdo naprojektuje budoucí novou lanovou dráhu k legendárnímu horskému hotelu a vysílači Ještěd. Projektovou dokumentaci, inženýrskou činnost i autorský dozor zajistí sdružení ...

Drama na silnici II/324: Auto se střetlo s kombajnem a skončilo na střeše

HRADECKO – Na silnici mezi Dolním Přímem a Lubnem došlo v neděli 21. září večer k vážné dopravní nehodě. Krátce po 20. hodině se zde osobní automobil srazil s kombajnem ...

Dramatické pátrání na Žďársku. Čtyři děti zmizely, policie je hledala celou noc

ŽĎÁRSKO – Na noc ze soboty na neděli nejspíš dlouho nezapomenou rodiny čtyř kamarádů ze Žďárska. Tři chlapci a jedna dívka se v sobotu večer nevrátili domů a policisté po ...

Přerovská sportovní hala dostane obří LED obrazovku. Sport nabídne show jako z televize

PŘEROV – Přerovská sportovní hala projde technickým vylepšením, které ocení sportovci i fanoušci. Nová velkoplošná LED obrazovka přinese do haly nejen výsledky a přenosy v reálném čase, ale i emoce, ...

První veřejnou akci po rekonstrukci chystají Lidové sady na konci tohoto roku

LIBEREC – Rekonstrukce libereckých Lidových sadů spěje do finále. Z památkově chráněného objektu vzniká moderní kulturně kreativní centrum, které nabídne zkušebny pro hudebníky, nahrávací studio i opravené sály s novým ...

Na boj s velkou vodou na Frýdlantsku uvolní kraj téměř milion korun

FRÝDLANTSKO – Liberecký kraj přispěje bezmála milionem korun na přípravu protipovodňové ochrany v Černousích na Frýdlantsku. Obec chce vybudovat téměř kilometr dlouhé zemní hráze, které by měly ochránit obyvatele před ...
×

Zapomenuté heslo