„Horký vzduch může být často spojený s vyšší vlhkostí a zvýšeným množstvím škodlivin, což výrazně zvyšuje zátěž pro dýchací systém. Při extrémních teplotách dochází nejen k podráždění sliznic, ale také ke změnám fyziologických pochodů v organismu. Přehřátí těla pak ovlivňuje i činnost srdce a plic, může vést k hromadění tekutiny v plicích nebo k dušnosti. Pokud člověk v horku pociťuje ztížené dýchání, tlak na hrudi, výraznou únavu nebo závratě, je vhodné situaci nepodceňovat a vyhledat lékařskou pomoc. Platí to dvojnásob pro starší osoby, lidi s chronickými nemocemi a kuřáky,“ upozorňuje pneumolog prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno.
Sucho a ztráta tekutin
Během veder se zvyšuje riziko dehydratace, která zahušťuje hlen v dýchacích cestách. To ztěžuje dýchání a podporuje vznik infekcí. Sliznice se také snadněji podráždí, zejména u citlivých jedinců.
Zhoršující se smog a ozón
V horkých dnech roste koncentrace přízemního ozónu a dalších škodlivin ve vzduchu. Tyto látky dráždí plíce a zhoršují příznaky chronických nemocí. Riziko hrozí i zdravým lidem, zejména ve městech.
Horko zhoršuje astma i CHOPN
Vlhký a teplý vzduch zatěžuje dýchací systém a může zhoršit příznaky astmatu nebo CHOPN. Mnozí pacienti v létě častěji používají úlevové léky. Je důležité včas reagovat a vyhledat lékaře, pokud se příznaky zhoršují.
Tělo v teplotním stresu
Při vysokých teplotách se může objevit hyperventilace – mělké a zrychlené dýchání. To vede k závratím, slabosti nebo tísni na hrudi. Zvláště ohrožení jsou senioři a lidé s oslabenou funkcí plic.
Riziko infekcí roste
Teplé a vlhké prostředí podporuje množení bakterií a virů. V kombinaci s oslabenou imunitou může dojít k častějším infekcím dýchacích cest. Nečištěná klimatizace riziko ještě zvyšuje – šíří v interiéru choroboplodné zárodky.
Spánek ovlivňuje i vaše plíce
Horké noci zhoršují spánek a narušují regeneraci organismu. Oslabené tělo pak hůře zvládá zátěž, včetně dýchacích obtíží. Dlouhodobý spánkový deficit oslabuje imunitu i plicní výkonnost.
Méně pohybu, slabší plíce
V horku lidé často omezují pohyb, čímž trpí i plicní kondice. Pravidelná aktivita ale pomáhá udržet plíce zdravé a funkční. Ideální je samozřejmě cvičit v chladnějších částech dne.
Pokud kouříte, pozor na rizika
Jste-li kuřák a trpíte problémy s dýcháním – například kašlem nebo dušností, měli byste zvážit vstup do programu pro včasný záchyt rakoviny plic. Stačí se na program zeptat svého praktického lékaře nebo pneumologa, který provede základní a bezbolestné vyšetření (spirometrie, případně rentgen) a při podezření vás odešle na nízkodávkové CT – které také nebolí.
Jak ochránit své plíce v horku
Mezi základní doporučení, která mohou pomoci snášet lépe vysoké letní teploty, patří tato:
- Pijte dostatek vody.
- Omezte pobyt venku v nejteplejších hodinách.
- Sledujte kvalitu ovzduší.
- Cvičte v chladnějších částech dne.
- Relaxujte a minimalizujte stres.
Zdroj: TZ
